Entspannter Nacken - Befreiter Rücken

 

Durch Haltungsschulung sowie das bewusste Wahrnehmen und Verbessern von Bewegungsabläufen  werden deutliche Erleichterungen im Körpergefühl spürbar. Dadurch, dass wir das, was wir täglich leben, verinnerlichen und zur Routine werden lassen, können wir ganz nebenbei den täglichen Anforderungen gelassener begegnen. Durch das Bewusstwerden und Erspüren lassen sich die Übungen gut in den Alltag integrieren. 

 
Ein Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung. Eine Kombination welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz.

Im Stehen, Sitzen und Liegen bewegen wir uns und/oder denken uns in Verhaltensänderungen.  Dabei benutzen wir Bälle, Bänder, Schwämme oder aufgerollte Handtücher.

In diesem Workshop erfahren Sie:
• Mit Verspannungen, Verhärtungen, Verklebungen umzugehen, sie zu lösen.
• Mit fließenden Bewegungen Elastizität ins Gewebe zu bringen.
• Wie man für mehr „Raum“ in den Gelenken sorgen und damit einen größeren Bewegungsradius erreichen kann.

• Den Nacken zu beruhigen und von Zug und Spannung zu befreien.
• Wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken.
• Den eigenen Körper besser zu erspüren und wahrzunehmen.