TRAINING

 

•     Training für Gewichtsreduktion unter Einbeziehung der Ernährung
•     Sportrehabilitation mit Schwerpunkt: Rücken, Knie, Schulter
•     Fitness- und funktionelles Training

Funktionelles Training beinhaltet Übungen, die ohne - oder nur mit minimalem Equipment durchgeführt werden. Dieses Training eignet sich besonders gut für zu Hause, auf Reisen oder im Büro.

•     Faszientraining

Faszientraining beinhaltet Übungen und Techniken zum Mobilisieren der verschiedensten Gewebestrukturen. Ziel ist eine verbesserte Beweglichkeit, Schmerzreduktion und eine gesteigerte Körperwahrnehmung mit der Folge ökonomischer Bewegungsabläufe und präziserer Koordination.

•     Pilates
•     Rückenschule